抑郁症测试 抑郁症测试题免费自测100题
抑郁症测试抑郁症测试题免费自测100题,关于抑郁症,我们无法用一个直观。需要注意的是量表结果只是心理状态的参考,存在一定误差,不能直接根据测试结果来确诊抑郁症,需要临床医生,抑郁症被归类为精神类的疾病。
国际标准抑郁症测试题抑郁症自测量表(SDS)
抑郁症是一种常见的精神疾病,长久抑郁的话,会对身心健康造成很大危害。这里有权威的国际标准抑郁症测试题及答案,看看你自己是否有抑郁的潜在危害!
抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
通过上文这份专业抑郁症心理测试题,大家是否对自身身心健康有了一点了解?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替专业的医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。
发现自己有抑郁症怎么办?
1、坚持锻炼
俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,负面情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际
多接触朋友,参加社会活动或出去旅游可以改善负面心理,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
3、观息法
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离已久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。
4、音乐疗法
音乐是人们日常生活中的润滑剂,它可以奏出动人的旋律,产生奇妙的效应,可以帮助调节人的心情。
怎么测试有没有抑郁症症状
一个陷入抑郁状态的人,在他的大多数心理机能方面都经历了深刻的变化,不仅是心境还包括动机,思维,生理和运动技能。WHO报告表明,抑郁症最常见的症状是忧愁,寡欢,焦虑,紧张,缺乏精力,丧失兴趣,集中注意到能力丧失,缺陷观念和无用观念。
抑郁发作的特征性表现
A.抑郁心境。几乎所有的抑郁症发作病人都报告有某种程度上的不快,从轻度的抑郁到极度的无助感。这种抑郁感被人们描述为完全的绝望。孤单感或只是厌倦。轻度的抑郁症患者时常哭泣,更严重的会说他们想哭却哭不出来。严重的抑郁者通常认为他们的情况己不可逆转,既无法自救,别他不能帮助他们。
B.在平常的活动中丧失兴趣和乐趣。除了抑郁心境外,最常见的抑郁症发作症状即是丧失兴趣,即快感缺乏。无论这个人以前喜欢干什么:做家务,打牌,旅游,现在觉得什么都没有意思了。食物不再可口,性生活不再有乐趣,也不再想和朋友聊天。严重的抑郁症患者会处于一种完全的愿望麻痹状态----甚至早上能不起床
食欲紊乱。许多郁症患者的食欲很差, 体重减轻;而另一些则食欲增加,体重增加。无论体重怎么样变化,增加还是减少,这种变化会在每次抑郁发作时出现
C.睡眠紊乱。失眠也是抑郁症的一个显著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常见的,也有人表现为入睡困难或整个夜晚中不断醒来。但和进食障碍一样,睡眠紊乱有时是睡得过多,这种病人可以每天睡十五个小时以上
D.精神运动性迟缓或者激越。在迟缓性抑郁中,病人看起来非常的疲乏,姿势经常是停滞的,运动迟缓而审慎,说话声音低沉,犹豫不决,在回答提问前有长时间的停顿。激越性抑郁则以完全相反的方式表现出来,这类病人不断地活动。不知休息,不停书写,走来走去,不断呻吟。
E.精力减退。抑郁症患者的动机减退,通常伴有明显的精力水平的降低。尽管什么事情都没有干,他们还是整天感觉到十分疲倦。
F.无价值感和内疚感。抑郁症患者通常把自己看得一无是处,智力,外貌,人缘,能力等一无可取之处。这种无价值感常伴有深刻的内疚感。抑郁症患者看起来似乎在拼命地寻找自己做错事的证据。如果他们的孩子学习有问题或者是车胎没有气了,抑郁患者都会认为这是自己的错误所导致的
怎么测试有没有抑郁症症状
测试自己有没有抑郁症的方法主要有:第一,网上做一份SCL-90心理健康评估测试题,可以知道自己是否有抑郁症。但是量表只能作为参考。第二,去医院精神科做精神专科检查,确诊需要精神科医生就患者的意识、感觉、知觉、思维、情感、注意力、意志力、记忆力、智能、自知力等方面进行探讨来进行评定。
国际标准抑郁症测试题抑郁症自测量表(SDS)
抑郁症是一种常见的精神疾病,长久抑郁的话,会对身心健康造成很大危害。这里有权威的国际标准抑郁症测试题及答案,看看你自己是否有抑郁的潜在危害!
抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
通过上文这份专业抑郁症心理测试题,大家是否对自身身心健康有了一点了解?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替专业的医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。
发现自己有抑郁症怎么办?
1、坚持锻炼
俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,负面情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际
多接触朋友,参加社会活动或出去旅游可以改善负面心理,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
3、观息法
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离已久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。
4、音乐疗法
音乐是人们日常生活中的润滑剂,它可以奏出动人的旋律,产生奇妙的效应,可以帮助调节人的心情。
怎么测试有没有抑郁症症状
一个陷入抑郁状态的人,在他的大多数心理机能方面都经历了深刻的变化,不仅是心境还包括动机,思维,生理和运动技能。WHO报告表明,抑郁症最常见的症状是忧愁,寡欢,焦虑,紧张,缺乏精力,丧失兴趣,集中注意到能力丧失,缺陷观念和无用观念。
抑郁发作的特征性表现
A.抑郁心境。几乎所有的抑郁症发作病人都报告有某种程度上的不快,从轻度的抑郁到极度的无助感。这种抑郁感被人们描述为完全的绝望。孤单感或只是厌倦。轻度的抑郁症患者时常哭泣,更严重的会说他们想哭却哭不出来。严重的抑郁者通常认为他们的情况己不可逆转,既无法自救,别他不能帮助他们。
B.在平常的活动中丧失兴趣和乐趣。除了抑郁心境外,最常见的抑郁症发作症状即是丧失兴趣,即快感缺乏。无论这个人以前喜欢干什么:做家务,打牌,旅游,现在觉得什么都没有意思了。食物不再可口,性生活不再有乐趣,也不再想和朋友聊天。严重的抑郁症患者会处于一种完全的愿望麻痹状态----甚至早上能不起床
食欲紊乱。许多郁症患者的食欲很差, 体重减轻;而另一些则食欲增加,体重增加。无论体重怎么样变化,增加还是减少,这种变化会在每次抑郁发作时出现
C.睡眠紊乱。失眠也是抑郁症的一个显著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常见的,也有人表现为入睡困难或整个夜晚中不断醒来。但和进食障碍一样,睡眠紊乱有时是睡得过多,这种病人可以每天睡十五个小时以上
D.精神运动性迟缓或者激越。在迟缓性抑郁中,病人看起来非常的疲乏,姿势经常是停滞的,运动迟缓而审慎,说话声音低沉,犹豫不决,在回答提问前有长时间的停顿。激越性抑郁则以完全相反的方式表现出来,这类病人不断地活动。不知休息,不停书写,走来走去,不断呻吟。
E.精力减退。抑郁症患者的动机减退,通常伴有明显的精力水平的降低。尽管什么事情都没有干,他们还是整天感觉到十分疲倦。
F.无价值感和内疚感。抑郁症患者通常把自己看得一无是处,智力,外貌,人缘,能力等一无可取之处。这种无价值感常伴有深刻的内疚感。抑郁症患者看起来似乎在拼命地寻找自己做错事的证据。如果他们的孩子学习有问题或者是车胎没有气了,抑郁患者都会认为这是自己的错误所导致的
怎么测试有没有抑郁症症状
测试自己有没有抑郁症的方法主要有:第一,网上做一份SCL-90心理健康评估测试题,可以知道自己是否有抑郁症。但是量表只能作为参考。第二,去医院精神科做精神专科检查,确诊需要精神科医生就患者的意识、感觉、知觉、思维、情感、注意力、意志力、记忆力、智能、自知力等方面进行探讨来进行评定。
国际标准抑郁症测试题抑郁症自测量表(SDS)
抑郁症是一种常见的精神疾病,长久抑郁的话,会对身心健康造成很大危害。这里有权威的国际标准抑郁症测试题及答案,看看你自己是否有抑郁的潜在危害!
抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
通过上文这份专业抑郁症心理测试题,大家是否对自身身心健康有了一点了解?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替专业的医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。
发现自己有抑郁症怎么办?
1、坚持锻炼
俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,负面情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际
多接触朋友,参加社会活动或出去旅游可以改善负面心理,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
3、观息法
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离已久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。
4、音乐疗法
音乐是人们日常生活中的润滑剂,它可以奏出动人的旋律,产生奇妙的效应,可以帮助调节人的心情。
怎么测试有没有抑郁症症状
一个陷入抑郁状态的人,在他的大多数心理机能方面都经历了深刻的变化,不仅是心境还包括动机,思维,生理和运动技能。WHO报告表明,抑郁症最常见的症状是忧愁,寡欢,焦虑,紧张,缺乏精力,丧失兴趣,集中注意到能力丧失,缺陷观念和无用观念。
抑郁发作的特征性表现
A.抑郁心境。几乎所有的抑郁症发作病人都报告有某种程度上的不快,从轻度的抑郁到极度的无助感。这种抑郁感被人们描述为完全的绝望。孤单感或只是厌倦。轻度的抑郁症患者时常哭泣,更严重的会说他们想哭却哭不出来。严重的抑郁者通常认为他们的情况己不可逆转,既无法自救,别他不能帮助他们。
B.在平常的活动中丧失兴趣和乐趣。除了抑郁心境外,最常见的抑郁症发作症状即是丧失兴趣,即快感缺乏。无论这个人以前喜欢干什么:做家务,打牌,旅游,现在觉得什么都没有意思了。食物不再可口,性生活不再有乐趣,也不再想和朋友聊天。严重的抑郁症患者会处于一种完全的愿望麻痹状态----甚至早上能不起床
食欲紊乱。许多郁症患者的食欲很差, 体重减轻;而另一些则食欲增加,体重增加。无论体重怎么样变化,增加还是减少,这种变化会在每次抑郁发作时出现
C.睡眠紊乱。失眠也是抑郁症的一个显著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常见的,也有人表现为入睡困难或整个夜晚中不断醒来。但和进食障碍一样,睡眠紊乱有时是睡得过多,这种病人可以每天睡十五个小时以上
D.精神运动性迟缓或者激越。在迟缓性抑郁中,病人看起来非常的疲乏,姿势经常是停滞的,运动迟缓而审慎,说话声音低沉,犹豫不决,在回答提问前有长时间的停顿。激越性抑郁则以完全相反的方式表现出来,这类病人不断地活动。不知休息,不停书写,走来走去,不断呻吟。
E.精力减退。抑郁症患者的动机减退,通常伴有明显的精力水平的降低。尽管什么事情都没有干,他们还是整天感觉到十分疲倦。
F.无价值感和内疚感。抑郁症患者通常把自己看得一无是处,智力,外貌,人缘,能力等一无可取之处。这种无价值感常伴有深刻的内疚感。抑郁症患者看起来似乎在拼命地寻找自己做错事的证据。如果他们的孩子学习有问题或者是车胎没有气了,抑郁患者都会认为这是自己的错误所导致的
怎么测试有没有抑郁症症状
测试自己有没有抑郁症的方法主要有:第一,网上做一份SCL-90心理健康评估测试题,可以知道自己是否有抑郁症。但是量表只能作为参考。第二,去医院精神科做精神专科检查,确诊需要精神科医生就患者的意识、感觉、知觉、思维、情感、注意力、意志力、记忆力、智能、自知力等方面进行探讨来进行评定。
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